Blitz in cazul stagnarii dukan

In cartea doctorului Dukan, editia UK, acesta vorbeste de “operatiunea blitz” in cazul stagnarii.

Aceasta presupune:

  • 4 zile de proteine pure, tinute strict ca in faza de atac, adica fara lapte, doar carne, oua si branza maxim 500 gr/zi.
  • eliminarea sarii din alimentatie
  • 2 litrii de apa plata/zi
  • somn cat mai mult, de preferat sa ne culcam inainte de miezul noptii
  • consumul de ceaiuri diuretice, detoxifiante, pentru eliminarea apei din organism
  • 60 de minute de mers alert in fiecare zi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *