Budinca de dovleac Dukan

Sora mai mica a placintei de dovleac. Un desert savuros a carui miros te duce cu gandul la aromele toamnei.

Ingrediente:

  • 500 grame de dovleac bine copt
  • o lingurita de scortisoara
  • o jumatate de lingurita de nucsoara
  • un sfert de lingurita de ghimbir
  • o jumatate de lingurita de sare
  • doua lingurite de esenta de vanilie pe baza de apa
  • 3 oua
  • 400 ml de iaurt cu 0,1% grasime
  • indulcitor dupa gust

Preparare:

  1. Puneti toate ingredientele in blender si blend-uiti la viteza mica pana obtineti o pasta omogena.
  2. Turnati in forme si introduceti in cuptorul preincalzit la 175 de grade pentru 45-60 de minute.
  3. Lasati sa se raceasca si serviti cu un topping de iaurt cu indulcitor si scortisoara sau ornata cu frunze de menta.

Timp pentru preparare: ~1,5 ore

Se poate consuma la:

Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *