Castraveti picanti umpluti dukan

Ingrediente:

  • 2 castraveti
  • 3/4 ceasca de iaurt degresat
  • 1 catel de usturoi tocat
  • 1/2 lingurita boia de ardei
  • 2 lingurite marar tocat
  • 1/2 lingurita praf de chili sau cativa stropi de tabasco
  • Optional: P├óna la 1/2 ceasca de somon, ton sau piept de pui

Mod de preparare:

  1. Se amesteca iaurtul, usturoi, boia de ardei, marar, si praf de chili. Se baga la frigider pentru cel putin 45 de minute.
  2. Castraveti taiate in rondele si scot semintele din interior, folosind o lingura.
  3. Umpleti fiecare castravete cu amestec de iaurt si presarati deasupra praf de chili sau boia de ardei.

Se poate consuma la:

Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *