Category Archives: Etapa 3

Vinegreta greceasca atkins

Acest sos este perfect pentru orice salata. Ingrediente: 6 linguri ulei extra-virgin 1 catel de usturoi, tocat marunt 1/2 lingurita oregano 1/2 lingurita sare 1/4 lingurita piper proaspat macinat 2 linguri suc de lamaie 1 lingura otet de vin rosu Preparare: Amestecati cu un tel uleiul, usturoiul, oregano, sarea si piperul intr-un bol. Adaugati otetulsi

Avocado cu vinegreta greceasca atkins

Sanatos, rapid si delicios, gata in 5 minute. Ingrediente: 1/2 avocado 1 portie vinegreta greceasca Preparare: Avocado se taie cubulete. Vinegreta greceasca se toarna peste cuburile de avocado. Serviti imediat. Portii: 1 Timp de preparare: 5 minute Informatii nutritionale pentru o portie: Carbohidrati: 2 Fibre alimentare 5 Proteine: 1,5 Lipide: 31,5 Calorii: 299

Salsa de avocado atkins

Un sos rapid si delicios?! Nimic nu se compara cu acesta, nutritiv si perfect atunci cand ai nevoie de el. Ingrediente: 1/2 avocado, taiat cubulete 1 rosie taiata marunt 1/2 ardei iute, maruntit 1 ceapa rosie, mica, tocata marunt 2 linguri frunze de patrunjel, tocate 2 lingurite frunze chives sare, piper Preparare: Amestecati avocado cu

Supa crema de avocado atkins

O supa rapida, gata in 5 minute, care o sa va satisfaca atat simturile cat si pofta de mancare. Ingrediente: 1/2 avocado 300 ml apa 30 gr branza de capra 1 lingura smantana 2 lingurite suc de lime 2 lingurite frunze chives sare Preparare: Pasati avocado in blender si adaugati restul ingredientelor. Mixati pana obtineti

Avocado cu sos italian atkins

Nimic mai simplu si mai rapid, gata in 5 minute, delicios si perfect atunci cand nu stii ce sa mananci. Ingrediente: 1/2 avocado 1 portie sos italian Preparare: Avocado se taie felii. Sosul italian se toarna peste feliile de avocado. Se serveste imediat. Portii: 1 Timp de preparare: 5 minute Informatii nutritionale pentru o portie:

Shake de ciocolata atkins

Un desert simplu care incanta orice simt, ciocolata fiind gustul primar in aceasta reteta. Ingrediente: 300 gr smantana dulce 150 ml apa 2 linguri cacao 150 ml sirop de ciocolata fara zahar 1 lingurita extract de vanilie Preparare: Intr-o craticioara se amesteca smantana dulce, apa, cacao si siropul. Cand fierbe, dati focul pe minim si

Sparanghel invelit in bacon picant atkins

Nimic nu este mai delicios decat un fel de mancare rapid, simplu si savuros. Ingrediente: 24 bucati sparanghel 4 bucati bacon, taiate in jumatate 1 ligurita chili 1/2 lingura sucraloza 16 scobitori Preparare: Scobitorile se inmoaie in apa calda, 20 de minute. Intr-o tava acoperita cu hartie de copt se pun bucatile de bacon si

Sparanghel cu vinegreta de rosii uscate atkins

O garnitura sau pur si simplu u fel de mancare delicios. Ingrediente: 30 bucati sparanghel 3 linguri de rosii uscate (nu in ulei), maruntite 3 linguri otet balsamic 3 linguri otet de vin 1 varf lingurita usturoi zbrobit 3 linguri ulei de masline extravirgin Preparare: Fierbeti pe abur sparanghelul 4 minute. Amestecati rosiile uscate, otetul

Marinata asiatica atkins

O marinata simpla pentru orice tip de carne Ingrediente: 150 ml sos de soia Tamari 2 linguri otet de orez 1 lingura ghimbir proaspat razuit 2 linguri xylitol 2 catei de usturoi 2 linguri ulei de susan 2 linguri ulei de canola Preparare: Se amesteca sosul de soia, otetul, indulcitorul, ghimbirul, usturoiul si uleiul de

Salata cu vita in stil asiatic atkins

Rapida, deliciosa, gata in 10 minute, ce-ti poti dori mai mult de la o salata care iti incanta gusturile?! Ingrediente: 1 ceapa verde 1 catel de usturoi 1/2 lingura sos de soia Tamari 1 lingurita otet de orez 1/4 lingurita ulei de susan 1/2 lingura ulei de canola 1 varf lingurita sucraloza 1 varf lingurita