Category Archives: Etapa de Croaziera PV

Tartine cu icre dukan

Un aperitiv rapid si delicios! Ingrediente: paine maioneza icre Mod de preparare: Painea se taie felii si se decupeaza cu o forma pentru biscuiti. Se unge cu maioneza. Deasupra se pun icrele si se serveste imediat.

Tartine cu somon dukan

Bun, rapid si gustos! Ingrediente: paine branza o,2% grasime marar somon afumat Mod de preparare: Se taie painea felii, se decupeaza cu o forma pentru biscuiti. Se unge cu branza amestecata cu marar fin tocat. Deasupra se pune somon afumat si se serveste imediat.

Castraveti picanti umpluti dukan

Ingrediente: 2 castraveti 3/4 ceasca de iaurt degresat 1 catel de usturoi tocat 1/2 lingurita boia de ardei 2 lingurite marar tocat 1/2 lingurita praf de chili sau cativa stropi de tabasco Optional: Pâna la 1/2 ceasca de somon, ton sau piept de pui Mod de preparare: Se amesteca iaurtul, usturoi, boia de ardei, marar,

Tort red velvet dukan

Un tort absolut de gustos, te va cuceri de la prima lingurita! Ingrediente: Pentru blat: 4 linguri tarate de ovaz 2 linguri tarate de grau 1 ou intreg 4 albusuri de ou 3 linguri branza 0,2% grasime esenta de vanilie 1 plic praf de copt indulcitor dupa gust colorant rosu Pentru crema: 250 grame branza

Jeleu dukan cu cola 0

Probabil cel mai simplu de facut desert din dieta dukan. Se poate consuma in toate etapele. Ingrediente: 300 ml de cola 0 5 grame (jumatate de plic) gelatina fina maruntita Preparare: Se inmoaie gelatina in 50 ml de cola 0 timp de 5 minute Se incalzeste pe baie de aburi sau cateva secunde in cuptorul

Budinca de dovleac Dukan

Sora mai mica a placintei de dovleac. Un desert savuros a carui miros te duce cu gandul la aromele toamnei. Ingrediente: 500 grame de dovleac bine copt o lingurita de scortisoara o jumatate de lingurita de nucsoara un sfert de lingurita de ghimbir o jumatate de lingurita de sare doua lingurite de esenta de vanilie

Prajitura curcubeu dukan

Un curcubeu dulce care sa va faca zilele la Dieta Dukan mai placute. Ingrediente: Blat: 6 albusuri un praf de sare indulcitor dupa gust Crema: 300 grame branza proaspata degresata 100 grame iaurt cu 0,1% grasime 10 grame gelatina fina maruntita indulcitor dupa gust esente pe baza de apa colorant alimentar Preparare: Blat: Se bat

Briose cu vanilie dukan

Un desert light si usor de facut. Taratele de ovaz se pot manca si intr-un mod placut. Ingrediente: un ou 3 linguri de tarate de ovaz 3 linguri de iaurt o lingurita rasa de praf de copt indulcitor si esenta de vanilie dupa gust Preparare: Se amesteca toate ingredientele. Se toarna compozitia in forme de

Sufleu de ciocolata dukan

Cine spune ca nu se poate manca ciocolata in dieta? Ingrediente 4 linguri de cacao pudra degresata 1 lingurita rasa de ness 1 oua 5 grame de gelatina maruntita 5 linguri de branza degresata indulcitor dupa gust Preparare Se dizolva cacao in 100 ml apa incalzita putin pe foc, se adauga lingurita de ness si

Jeleu de lapte dukan

Jeleul de lapte, un dulce permis in toate fazele dietei Ingrediente 4 lingurite de gelatina 1 lingurita de ness 250 ml lapte degresat indulcitor dupa gust extract de vanilie (sau alta aroma) 4 picaturi Preparare Se fierbe laptele, se adauga indulcitor si separa in doua parti. Adauga aroma de vanilie si ness-ul intr-una din parti.