Category Archives: Etapa de Stabilizare

Bezele Dukan

Un desert simplu dar foarte delicios! Ingrediente: 4 albusuri indulcitor esenta 3-4 picaturi de otet Mod de preparare: Albusurile se bat spuma cu un praf de sare si 3-4 picuri de otet. Se adauga indulcitorul si esenta si se continua mixarea pana se obtine o spuma lucioasa. Pe o tava tapetata cu hartie de copt,

Dulceata de morcovi dukan

O dulceata inedita care merita incercata. Ingrediente: 1 kg morcovi indulcitor 1 lamaie Mod de preparare: Se dau morcovii pe razatoarea mare. Se pun intr-o cratita, se adauga indulcitorul si zeama de la lamaie si se acopera cu apa. Se fierbe pe foc mic, amestecandu-se din cand in cand, pana cand morcovi sunt bine fierti.

Cheesecake dukan

Cine poate sa-i reziste unui cheesecake?! Ingrediente: 100 gr de branza 0,2% grasime 120 gr iaurt 0,1% grasime 125 ml lapte 0,1% grasime 2 lingurite amidon din porumb 2 albusuri 1 plic praf de copt indulcitor dupa gust esenta preferata Mod de preprare: Se amesteca toate ingredientele cu mixerul, cateva minute. Amestecul se toarna intr-o

Budinca de menta dukan

O budinca racoroasa, perfecta pentru orice moment al zilei! Ingrediente: 25o ml de lapte 1/2 plic de gelatina esenta de menta esenta de vanilie indulcitor dupa gust Mod de preparare: Gelatina de prepara confrm instructiunilor de pe plic. Laptele se incalzeste, se adauga indulcitorul si esentele si se amesteca. Se toarna laptele peste gelatina, se

Prajitura cu glazura Dukan

O prajitura sublima in momentele in care poftesti la ciocolata! Ingrediente: 2 linguri branza 0,2% grasime 8 linguri tarate de ovaz 1 albus de ou 3 oua 1 lingura cacao 50 ml lapte un praf sare indulcitor dupa gust 1 lingurita praf de copt esente de portocale si rom Mod de preparare: Se amesteca galbenusurile

Tiramisu dukan

O prajitura savuroasa, satisface orice gusturi! Ingrediente: Blat: 3 linguri de tarate de ovaz 1 lingura de tarate de grau indulcitor dupa gust 1 ou 1 lingura lapte 0,1% grasimi 1 lingurita praf de copt Crema: 1 lingura branza 0,1% grasime indulcitor dupa gust 1 lingura lapte praf 1 lingura cafea Mod de preparare: Ingredientele

Blat de tort dukan

Un blat de baza pentru orice tip de tort, folositi crema preferata si aveti tortul preferat! Ingrediente: 3 linguri amidon de porumb 3 linguri lapte praf 4 oua 1 plic praf de copt 250 gr iaurt cu 0,1% grasime esente la alegere indulcitor dupa gust Mod de preparare: Albusurile se bat spuma cu mixerul, la

Panna cotta Dukan

Un desert perfect, delicios, satisface orice mofturos! Ingrediente: 300 ml lapte 2 linguri branza 0,2% grasime indulcitor esenta de vanilie 1/2 pachet de gelatina Mod de preprare: Gelatina se prepara conform instructiunilor de pe plic. Laptele se amesteca impreuna cu branza,indulcitorul si esenta de vanilie. Gelatina se combina cu amestecul anterior, pana devine omogen. Se

Marmelada de dovleac dukan

O marmelada delicioasa, perfecta pentru a va potoli pofta de dulce! Ingrediente: 400 grame dovleac fiert indulcitor dupa gust 1 foaie de gelatină esenta de vanilie Mod de preprare: Dovleacul se curata de coaja, de seminte si de fibre si se fierbe pana devine moale. Se scurge si se paseaza cu blenderul. Foaia de gelatina

Ciocolata Dukan

O ciocolata permisa in dieta! Ingrediente: 500 ml lapte 0,1% grasime 2 linguri cacao degresata 2 linguri branza 0,2% grasime esenta de nuca esenta de unt esenta de rom 1 plic gelatina indulcitor dupa gust Mod de preprare: Gelatina se prepara conform instructiunilor de pe plic. Cacao se dizolva cu putin lapte, pana devine un