Category Archives: Sfaturi Dieta

Alimentele bogate in magneziu

Toate mineralele sunt esentiale in formarea tesutului, sintezei de hormoni si in cele mai multe reactii chimice care au loc in cadrul organismului. Concret, magneziul este esential pentru absorbtia corecta a calciului si a vitaminei C, precum si pentru transmiterea impulsurilor nervoase, si echilibrarea sistemului nervos central. De asemenea, serveste la crestearea secretiei de bila.

Mancati corect cand urmati o dieta

Azi vorbesc despre ceva ce trebuie sa recunosc ca e un pacat: alimentatia de orice fel atunci cand urmati o dieta. Daca atunci cand calcati o camasa dedicati timp suficient pentru potrivire. Daca atunci cand spalati masina acordati o atentie deosebita stralucirii. De ce sa nu procedati la fel atunci cand stati la masa si

Acai Berry pentru Pierderea in Greutate

Acai Berry au fost considerate la nivel mondial ca primul super aliment. Studii recente au aratat ca acest fruct exotic este unul dintre alimentele cele mai nutritive din lume si are beneficii uimitoare de sanatate. Am listat 16 proprietati care fac ca acest fruct sa fie cel mai ravnit in pierderea in greutate. Multe celebritati

Extract de anghinare pentru slabire

Frunzele de anghinare sunt utilizate in mod obisnuit in bucatarie, unde de obicei sunt pregatite fierte sau in aburi pana se inmoaie. Frunzele sunt eliminate si mancate pe rand, si pot fi inmuiate in sos, otet, unt, maioneza, usturoi, suc de lamaie sau alte sosuri. In Franta, anghinarile sunt o companie foarte adesea prajit. In

Alimente pentru combaterea stresului

Stresul este unul dintre relele ce ne chinuie acum, una dintre acele probleme cu care traim si a devenit una dintre epidemiile secolului XXI. Din acest blog de ​​sanatate vom contribui la atenuarea efectelor sale la fel ca alimentele propuse pentru a combate stresul. Pentru a combate stresul este important sa se mentina un regim

Dieta vegetariana sanatoasa

Sa va feriti de carbohidrati si calorii. Cand va oprti din a consuma carne, simtiti nevoia de a va umple farfuria si stomacul cu mai multa mancare, de regula mai multi carbohidrati si alte alimente bogate in calorii. Feriti-va! Puteti lua in greutate. Fara lapte, cautati calciu in alta parte. Daca doriti sa urmati o

Indulcitorii artificiali in diete

Indulcitorii artificiali, numiti si inlocuitori ai zaharului, indulcitori alternativi, sau indulcitori fara zahar sunt substante folosite sa inlocuiasca zaharul in alimente si bauturi. Acstea pot fi impartite in doua grupuri mari: indulcitori nutritivi, care adauga o valoare energica (Calorii) in mancare; si indulcitori non-nutritivi, denumiti si indulcitori de mare intensitate pentru ca sunt folositi in

Alcoolul are calorii!

Alcoolul adauga 100 de calorii pe zi in dieta noastra Bauturi alcoolice contribuie cu aproximativ 100 de calorii pe zi in dieta unui american obisnuit. Insa vinul, lichiorul, si in special berea pot adauga mai mult la numarul de calorii zilnice pentru adulti tineri si barbati. Un nou studiu arata ca in orice zi, persoanele

Reglarea hipertensiunii arteriale cu ajutorul dietei keto

Hipertensiunea este o problema tot mai comuna in prezent. Conform statisticilor, o treime din persoanele adulte intampina cresteri ale tensiunii arteriale si, desi se poate sa nu existe simptome, netratarea acestei afectiuni poate duce la atacuri de cord. Ceea ce multa lume nu stie este ca pastilele destinate reglarii hipertensiunii nu sunt necesare si ca

De ce fructele nu sunt o alegere sanatoasa in dieta?

Desi sunt denumite „nature’s candy” (dulciuri naturale sau dulciurile naturii), putina lume isi pune problema ca fructele au, in esenta, aceeasi baza: o cantitate variabila de apa, diverse vitamine care de multe ori nu ating doza zilnica recomandata decat in portii uriase, si zaharuri, impartite in glucoza si fructoza. Societatea prefera sa le priveasca ca