Chifla dukan

Ingrediente:

  • 2 linguri tarate de ovaz
  • o lingura de iaurt
  • 1 ou
  • o lingurita praf de copt
  • sare dupa gust

Instructiuni de preparare:

  1. Se amesteca toate ingredientele intr-un castron pana obtineti o pasta omogena.
  2. Se baga la cuptorul cu microunde la 750 W timp de 4 minute.
  3. Se poate pune pe o tigaie incinsa pentru a se rumeni

Portii: 1

Timp de preparare: aproximativ 10 minute

Se poate consuma la:

Etapa de Atac  Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply to Anonymous Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *