Dieta Dukan in timpul alaptarii

Oricat de multe kilograme ati pus in timpul sarcinii, cat timp alaptati nu veti putea tine o dieta stricta ce ar putea afecta nutritia bebelusului.

Doctorul Dukan, in cartea lui, spune ca daca alaptati puteti urma etapa de consolidare a dietei dukan cu mici modificari:

  • Mancati doua portii de fructe pe zi in loc de una.
  • Folositi lapte si branzeturi semidegresate in loc de cele cu 0% grasime.
  • Renuntati la ziua de proteine (PP)

Ce se poate intampla daca o mama ce alapteaza slabeste prea repede:

  • O dieta stricta poate duce la o cantitate de lapte redusa.
  • Conform Jurmalului National de Sanatate al SUA dietele bogate in proteine ce duc la o slabire rapida trebuiesc evitate deoarece toxinele si contaminantii depozitati in grasimi pot trece in laptele matern cand acestea sunt arse.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *