Ficatei de pui picanti dukan

Ingrediente:

  • 500 g ficateide pui
  • o ceapa mica
  • 3 catei de usturoi
  • o lingurita boia de ardei iute
  • o lingurita de patrinjel
  • o jumatate de lingurita de tabasco
  • sare si piper

Instructiuni de preparare:

  1. Trageti la tigaie pe foc mediu ceapa si usturoiul tocate marunt avand grija sa nu le ardeti. Usturoiul daca se arde va da un gust amar mancarii.
  2. Dati focul tare si adaugati ficateii si boia. Ficateii trebuiesc intorsi pe toate partile.
  3. Dupa ce sunt facuti ficateii adaugati apa, reduceti flacara la minim si lasati sa fiarba incet 20 de minute.
  4. Adaugati patrunjel, tabasco, sare si piper si mai lasati 5 minute.

Portii: 2

Timp de preparare: aproximativ 30 minute

Se poate consuma la:

Etapa de Atac  Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *