Focaccia dukan

Ingrediente:

  • 3 oua,
  • 3 linguri branza 0,2% grasime,
  • 2 linguri tarate de ovaz,
  • ½ lingurita praf de copt

Instructiuni de preparare:

  1. Se separa albusurile de galbenusuri.
  2. Albusurile se bat spuma.
  3. Celelalte ingretiente se amesteca si se incorporeaza in albusuri.
  4. Se amesteca usor cu o lingura, de sus in jos.
  5. Se toarna intr-o tava rotunda si se baga la cuptor la 220 de grade cam 10 minute.
  6. Se scoate se inteapa cu furculita se presara ce vreti pe ea (eu am pus branza,oregano, sare si boia de ardei iute).
  7. Se baga in cuptor inca aproximativ 15 minute, pana s-a copt bine.

Sfaturi:

  • Daca vreti sa faceti pizza cand o scoateti dupa cele 10 minute, adaugati ce vreti pe blat.
  • Ca sa fie mai crocanta o puteti tine mai mult

Se poate consuma la:

Etapa de Atac  Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *