Jeleu de lapte dukan

Jeleul de lapte, un dulce permis in toate fazele dietei

Ingrediente

  • 4 lingurite de gelatina
  • 1 lingurita de ness
  • 250 ml lapte degresat
  • indulcitor dupa gust
  • extract de vanilie (sau alta aroma) 4 picaturi

Preparare

  1. Se fierbe laptele, se adauga indulcitor si separa in doua parti.
  2. Adauga aroma de vanilie si ness-ul intr-una din parti.
  3. Gelatina se prepara conform instructiunilor de pe plic
  4. Adaugati jumatate din gelatina la una din porțiile de lapte si jumatate la a doua.
  5. Se toarna in forma pentru cuburi de gheata (de preferinta cele de silicon, deoarece este greu sa le impingi afara din cele din material plastic)
  6. Lasa timp de doua ore in frigider inainte de a servi.

Timp total de preparare: ~ 3 ore

Se poate consuma la:

Etapa de Atac  Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *