Musaca Dukan

Ingrediente:

  • Un kilogram de varza data pe razatoare sau tocata marunt
  • Trei oua batute
  • 500 ml iaurt grecesc scurs de apa
  • 500 de grame de carne tocata slaba
  • 6 linguri de tarate de ovaz
  • Sare de piper dupa gust

Instructiuni de preparare:

  1. Trageti la tigaie carnea, apoi adaugati varza.
  2. Turnati un pic de apa si acoperiti cu un capac. Lasati la foc mic pana ce varza e proape gata
  3. Amestecati iaurtul, ouale si taratele de ovaz intr-un bol
  4. Puneti carnea si varza intr-o tava de copt si turnati continutul bolului deasupra
  5. Dati la cuptor la 220 de grade pana prinde o culoare aurie

Portii: 4

Timp de preparare: aproximativ 30 minute

Se poate consuma la:

Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *