Omleta cu crema de branza ornata cu piper verde murat dukan

Ingrediente:

  • 2 oua,
  • 120 gr branza 0,2%
  • 70 gr iaurt 0,1% grasime
  • Sare,
  • Piper verde murat
  • Condimente la alegere

Instructiuni de preparare:

  1. Ouale se bat bine cu telul.
  2. Se adauga condimentele.
  3. Intr-o tigaie antiaderenta se prepara omleta.
  4. Branza se amesteca impreuna cu iaurtul si cu cateva boabe de piper verde zdrobit.
  5. Crema de branza se pune peste omleta si se orneaza cu boabe de piper verde.

Timp total de preparare: ~15 minute

Se poate consuma la:

Etapa de Atac  Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *