Omleta cu urzici dukan

Ingrediente:

  • 2 maini de urzici oparite in apa cu sare, bine stoarse
  • 8 oua
  • 4 linguri de branza 0,2% grasime
  • 3 căţei de usturoi
  • 1/2 lingurita de nucsoara macinata
  • sare, piper

Mod de preparare:

  1. Urzicile tocate marunt se amesteca impreuna cu usturoiul maruntit si branza
  2. Se condimenteaza cu nucsoara, sare si piper.
  3. Ouale se bat bine si se omogenizeaza cu amestecul de urzici.
  4. Compozitia se toarna intr-o forma de silicon.
  5. Forma se baga in cuptorul preincalzit la 180 de grade, aproximativ 20 de minute

Se poate consuma la:

Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *