Pancakes dukan

Potrivite pentru orice moment al zilei, pot fi consumate chiar din Atac!

Ingrediente:

  • 2 linguri tarate de ovaz
  • 3 albusuri de ou
  • 1 lingura cu varf branza 0,2% grasime
  • indulcitor
  • arome la alegere

Mod de preparare:

  1. Albusurile se bat spuma cu indulcitorul.
  2. Se adauga aromele, taratele si branza si se amesteca incet, pana devine o compozitie omogena.
  3. Se coc intr-o tigaie antiaderenta.

Se poate consuma la:

Etapa de Atac  Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *