Prajitura cu crema de iaurt dukan

Ingrediente:

Pentru blat:

  • 2 linguri de tarate
  • un ou
  • o lingura de iaurt
  • jumatate de plic de praf ce copt
  • indulcitor dupa gust
  • optional o lingurita de cafea/nes, esente pe baza de apa

Pentru crema:

  • 3 linguri de iaurt
  • indulcitor dupa gust
  • optional esenta

Pentru ornat scortisoara

Instructiuni de preparare:

Blat:

  1. Se amesteca toate ingredientele intr-un castron mic.
  2. Se baga la cuptorul cu microunde la 750W 5 minute.
  3. Se scoate si se taie felii.

Crema:

  1. Amestecati iaurtul cu indulcitorul.
  2. Se pot adauga esente pe baza de apa dupa gust.

Portii: 1

Timp de preparare: 10 minute

Se poate consuma la:

Etapa de Atac  Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *