Prajitura cu dovleac dukan

Un chec, o prajitura, oricum ai numi-o este la fel de gustoasa!

Ingrediente:

  • 100 g dovleac fiert si pasat
  • 1 ou
  • 2 linguri de tarate de grau
  • 2 linguri de tarate de ovaz
  • 1 lingura amidon de porumb
  • indulcitor
  • 1 ceasca de lapte 0,1% grasime
  • esenta de unt
  • esenta de migdale
  • 100 grame iaurt 0,1 % grăsime
  • 1/2 lingurita de praf de copt

Mod de preparare:

  1. Intr-un castron se combina cele doua tipuri de tarate, amidonul si praful de copt .
  2. Se amesteca ingredientele uscate, se face o gaura in centru si se toarna laptele, ouale, iaurtul, indulcitorul si esentele.
  3. Se amesteca bine cu o lingura de lemn si, in final, se adauga piureul de dovleac , amestecand des.
  4. Compozitia se toarna intr-o forma de silicon.
  5. Se incalzeste cuptorul la 160 de grade .
  6. Se coace in cuptor pentru aproximativ 15-20 de minute, se face testul cu scobitoarea.

Se poate consuma la:

Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *