Shake de ciocolata atkins

Un desert simplu care incanta orice simt, ciocolata fiind gustul primar in aceasta reteta.
Ingrediente:

  • 300 gr smantana dulce
  • 150 ml apa
  • 2 linguri cacao
  • 150 ml sirop de ciocolata fara zahar
  • 1 lingurita extract de vanilie

Preparare:

  1. Intr-o craticioara se amesteca smantana dulce, apa, cacao si siropul.
  2. Cand fierbe, dati focul pe minim si mai gatiti inca 5 minute, amestecand din cand in cand.
  3. Luati de pe foc si puneti extractul de vanilie, amestecand pana se incorporeaza.
  4. Turnati compozitia in 2 forme pentru cuburi de gheata si bagati in congelator pentru 2 ore.
  5. Inainte de servire, puneti cuburile in blender si mixati pana obtineti un preparat cremos.

Portii: 4
Timp de preparare: 2 ore
Informatii nutritionale pentru o portie:

  • Carbohidrati: 2,5
  • Fibre alimentare 1
  • Proteine: 2
  • Lipide: 22,5
  • Calorii: 216

 

Se poate consuma la:

retete dieta atkins retete dieta atkins retete dieta atkins retete dieta atkins

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *