Waffle dukan

Delicioase la micul dejun!

Ingrediente:

  • 1 ou
  • 2 albusuri de ou
  • 1 varf de cutit de sare
  • 2 linguri de amidon de porumb
  • 1/2 lingurita de praf de copt
  • 2 linguri branza 0,2% grasime
  • 1 lingura iaurt 0,1% grăsime
  • 1 lingura de lapte praf degresat
  • indulcitor
  • esenta de vanilie

Mod de preparare:

  1. Se bat albusurile cu un praf de sare.
  2. Intr-un alt castron, se combina ingredientele ramase si se adauga albusurile de ou.
  3. Incingeti aparatul pentru waffle si ungeți placile cu o picatura de ulei pusa pe un prosop de hartie.
  4. Se coc pana se rumenesc.

Se poate consuma la:

Etapa de Consolidare  Etapa de Croaziera PP  Etapa de Croaziera PV  Etapa de Stabilizare 

Alimente tolerate:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *